Wegańskie jedzenie poza domem

Wegańskie jedzenie poza domem

Wybierasz się na wakacje i obawiasz się, że trudno Ci będzie znaleźć wegańskie opcje w restauracjach? Już nie musisz! Podpowiadamy Ci, jak znaleźć restauracje przyjazne weganom i na co zwrócić szczególną uwagę. mehr …

Historia ruchu wegańskiego

Historia ruchu wegańskiego

Historia weganizmu to fascynująca opowieść o ewolucji filozofii życia, która stawia szacunek dla wszystkich istot żywych w centrum swoich wartości. Sprawdź, jak ewoluował ruch pro-wegański na przestrzeni wieków. mehr …

Najbardziej przyjazne weganom miasta na świecie

Najbardziej przyjazne weganom miasta na świecie

Ostatni ranking miast przyjaznych weganom, opublikowany przez portal HappyCaw, pokazuje, że rozwijające się trendy prowegańskie znajdują swoje odzwierciedlenie w gastronomii. Sprawdź, które miasta wyróżniają się najbogatszą ofertą roślinnych restauracji, przyciągając miłośników kuchni roślinnej z całego globu.
mehr …

Wegańskie trendy na 2024 rok

Wegańskie trendy na 2024 rok

Rok 2024 zapowiada się jako czas dalszego triumfu żywności roślinnej. Nowe trendy w żywieniu skupiają się na prostocie, zdrowych składnikach i zrównoważonym rozwoju, przewidując rosnące zapotrzebowanie na produkty oparte na roślinach i innowacyjne technologie produkcji. mehr …

Jedz roślinnie i żyj długo

Jedz roślinnie i żyj długo

Najnowsze badania naukowe pokazują jasno – im bardziej Twoje dieta jest roślinna, tym dłuższe może być Twoje życie. Dieta oparta na roślinach redukuje ryzyko chorób serca, raka i ma działanie wspierające dla mózgu. mehr …

Żelazo: wskazówki i przepisy

Żelazo: wskazówki i przepisy

Istnieje wiele źródeł żelaza pochodzenia roślinnego. Sprawdź nasze wskazówki dotyczące jego lepszego wchłaniania oraz wypróbuj pyszne przepisy z wykorzystaniem produktów bogatych w żelazo. mehr …

Czy weganie mogą posiadać zwierzęta?

Czy weganie mogą posiadać zwierzęta?

Wielu wegan decyduje się dzielić swoje domy ze zwierzętami, najczęściej takimi, które zostały uratowane z okropnych warunków lub adoptowane ze schronisk. Ale czy posiadanie zwierzęcia może być moralnie akceptowane przez wegan? Czy nie jest sprzeczne złożeniami wegańskiej filozofii? Sprawdź, co o tym sądzimy. mehr …

Weganizm nie tylko na talerzu – co warto wiedzieć o wegańskiej modzie

Weganizm nie tylko na talerzu – co warto wiedzieć o wegańskiej modzie

Najczęściej, gdy myślimy o weganizmie pierwsze, co przychodzi nam na myśl, to odmienna dieta, oparta na produktach roślinnych. Oczywiście jest to jak najbardziej prawidłowe postrzeganie weganizmu, jednak nie każdy z nas zdaje sobie sprawę, że jego założenia nie ograniczają się jedynie do zmiany diety.  Zasady którymi kieruje się weganka lub weganin dotyczą również innych obszarów życia, które wiążą się z produktami odzwierzęcymi np. kupowanymi i noszonymi przez nich ubraniami. Podobnie jak… mehr …

Tradycyjne wypieki w roślinnej wersji

Tradycyjne wypieki w roślinnej wersji

Udowadniamy, że tradycyjne ciasta można przygotować również w wersji roślinnej. Sprawdź koniecznie nasze wskazówki, które ułatwią Ci przygotowanie wypieków bez jajek, mleka i masła. mehr …

Kosmetyki przyjazne zwierzętom

Kosmetyki przyjazne zwierzętom

Czym charakteryzują się kosmetyki naturalne, wegańskie i nietestowane na zwierzętach? Zobacz, jaki powinny mieć skład oraz jakie certyfikaty pomogą nam podjąć właściwie decyzje przy zakupie. mehr …

Kwasy omega-3 w diecie roślinnej

Kwasy omega-3 w diecie roślinnej

Kwasy tłuszczowe omega-3 chronią przed wieloma chorobami i wzmacniają układ nasz odpornościowy. Czy jednak dostarczanie ich organizmowi tylko z produktów roślinnych wystarczy? Zajrzyj do naszego artykuły, aby się przekonać. mehr …

Burak – superfood na każdą kieszeń

Burak – superfood na każdą kieszeń

Superfoods to nie tylko chia, quinoa czy acai. Jest nim również nasz rodzimy burak. To niepozorne warzywo ma ogromne właściwości prozdrowotne. Sprawdź w jakich potrawach możesz go wykorzystać. mehr …

Szpinak: zdrowy i wszechstronny

Szpinak: zdrowy i wszechstronny

Sprawdź dlaczego szpinak jest tak zdrowy, o czym należy pamiętać podczas jego przygotowywania oraz ja w łatwy sposób włączyć go do naszej codziennej diety. mehr …

Wegańska lodówka

Wegańska lodówka

Z dobrze zaopatrzoną lodówką, dieta wegańska staje się znacznie łatwiejsza. Odkryj wskazówki na temat przechowywania roślinnych produktów w lodówce. mehr …

Niewegańskie E-dodatki

Niewegańskie E-dodatki

E-dodatki można znaleźć na wielu listach składników produktów na sklepowych półkach, niestety niektóre z nich są pochodzenia zwierzęcego. Wyjaśniamy, które numery E nie są wegańskie i co się za nimi kryje. mehr …

Wegański prezentownik

Wegański prezentownik

Znalezienie idealnego prezentu dla bliskiej osoby to nie lada wyzwanie. Dlatego przygotowaliśmy wegański prezentontownik, czyli garść pomysłów na prezenty dla wegan, miłośników kuchni roślinnej i wszystkich tych, którzy chcieliby przejść na wegańską stronę mocy. mehr …

Mięso z laboratorium

Mięso z laboratorium

Jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób powstaje mięso w laboratorium, kiedy będziemy mogli go spróbować i czy jest ono w stanie w pełni zastąpić tradycyjne produkty mięsne koniecznie zajrzyj do artykułu. mehr …

Jabłka – zdrowe i smaczne

Jabłka – zdrowe i smaczne

Jabłko od tysięcy lat jest symbolem długiego życia – nie bez powodu! Odkryj z nami jabłkowe klasyki i niezwykłe przepisy na jesienny sezon. mehr …

Podcasty przyjazne zwierzętom

Podcasty przyjazne zwierzętom

W coraz większej ilości podcastów poruszane są tematy związane z weganizmem z ochroną praw zwierząt – listę polecanych przez nas audycji znajdziesz tutaj. mehr …

Weganin w podróży

Weganin w podróży

Dzięki naszym wskazówkom, Twoje najbliższe wegańskie wakacje będą relaksującym i pełnym kulinarnych wrażeń doświadczeniem. mehr …

Raport na temat wegańskich lodów

Raport na temat wegańskich lodów

Szukasz wegańskich lodów? W naszym raporcie znajdziesz informacje na temat rodzajów roślinnych lodów, gdzie je kupić a także łatwe i ciekawe przepisy na domowe wegańskie lody. mehr …

Książki dla dzieci o prawach zwierząt

Książki dla dzieci o prawach zwierząt

Książki o zwierzętach pełnią bardzo ważną rolę w edukacji młodego czytelnika, dlatego warto wybierać te, które dodatkowo uczą je empatii, wrażliwości i szacunku dla zwierząt. Polecamy nasz mini przewodnik, w którym przedstawiamy najbardziej wartościowe, naszym zdaniem, pozycje. mehr …

Wegańska czekolada

Wegańska czekolada

Lubisz czekoladę? W takim razie ten artykuł o wegańskich tabliczkach tego smakołyku z pomocnymi wskazówkami i pysznymi przepisami jest właśnie dla Ciebie! mehr …

Weganin wśród mięsożerców: Nasze wskazówki

Weganin wśród mięsożerców: Nasze wskazówki

Wielu ludzi po przejściu na wegański sposób żywienia obawia się tego, jak poradzić sobie z krytycznymi komentarzami i zachowaniem przyjaciół, członków rodzin oraz znajomych. Zebraliśmy kilka przydatnych wskazówek, które ułatwią poradzenie sobie z tymi nieprzyjemnymi sytuacjami. mehr …

Prawa zwierząt w literaturze

Prawa zwierząt w literaturze

Przedstawiamy jedne z najciekawszych i najbardziej wartościowych naszym zdaniem książek na temat praw zwierząt, zarówno polskich jak i zagranicznych autorów. mehr …

Zdrowe zioła na balkon

Zdrowe zioła na balkon

Myślisz o zazielenieniu swojego balkonu? Przedstawiamy najpopularniejsze zioła i podpowiadamy, jak hodować, pielęgnować i wykorzystywać je w kuchni. mehr …

Wegańskie „pułapki”- jak ich unikać?

Wegańskie „pułapki”- jak ich unikać?

Wielu początkujących wegan obawia się wpadania w „pułapki” i nieświadomego sięgania po produkty odzwierzęce. Przeczytaj naszą listę takich potencjalnych “pułapek” i wskazówki, jak ich unikać. mehr …

Selen

Selen

Selen jest niezwykle istotnym mikroelementem, niezbędnym do prawidłowej pracy naszego organizmu. Sprawdź, które produkty zawierają selen i jak możemy go sobie dostarczać. mehr …

Wegańskie Walentynki

Wegańskie Walentynki

14 lutego to data, która prawie na całym świecie kojarzona jest ze świętem zakochanych, czyli Walentynkami. Dzień ten to znakomita okazja, aby spędzić czas z osobami, które są dla nas ważne. mehr …

Święta Bożego Narodzenia na zdrowie!

Święta Bożego Narodzenia na zdrowie!

Święta Bożego Narodzenia to okres, który może obfitować również w zdrowe, wegańskie potrawy, które często bazują na tych tradycyjnych lub w idealny sposób oddają ich smak i aromat. Sprawdźcie! mehr …

Dieta wegańska a alergie

Dieta wegańska a alergie

Wegańska dieta może zapobiegać katarowi siennemu oraz innym alergiom. Zapoznaj się bliżej z tym tematem i związanymi z nim dowodami naukowymi. mehr …

Niedobór witaminy D a depresja

Niedobór witaminy D a depresja

Najnowsze badania pokazują, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko występowania depresji, szczególnie w podeszłym wieku. Niezwykle istotna jest jej suplementacja. mehr …

Wywiad z Iwoną Kibil- roślinnym dietetykiem

Wywiad z Iwoną Kibil- roślinnym dietetykiem

Czy dieta wegańska jest dla wszystkich? Czy soja nam szkodzi? Na te i inne pytania odpowiada Iwona Kibil- dietetyk roślinny, autorka jedynej w Polsce książce o dietach roślinnych: „Wege. Dieta roślinna w praktyce.” mehr …

Wegańskie Boże Narodzenie

Wegańskie Boże Narodzenie

Jak spędzić Święta bez karpia i bez uwag rodziny na temat naszej roślinnej diety? Zorganizuj swoje własne Wegańskie Święta – spróbuj naszych propozycji! mehr …

Aktualna Wegańska Piramida Żywienia

Aktualna Wegańska Piramida Żywienia

Nasza wegańska piramida żywienia jest kompletnym źrodłem informacji na temat bilansowania produktów spożywczych w diecie. Zalecenia zostały opracowane przez niemieckich ekspertów żywienia z Gissen. Wydrukuj i powieś ją na lodówce! mehr …

Halloween, dynia i straszny Jack

Halloween, dynia i straszny Jack

Nadeszła jesień, liście i kasztany majestatycznie spadają z drzew, zbliża się uwielbiane przez wszystkich amerykańskie święto Halloween. Dynie, strachy, nietoperze, szkielety i inne poczwary. mehr …

Przetwory z warzyw, owoców i grzybów

Przetwory z warzyw, owoców i grzybów

Lato i wczesna jesień dostarcza nam bogacta warzyw, owoców i grzybów. Z naszym artykułem poznasz rożne metody utrwalania produktów spożywczych, jak sporządzić domowe przetwory, zapasteryzować oraz cieszyć się ich smakiem w zimowe wieczory. mehr …

Wegański grill

Wegański grill

Bezmięsne dania z grilla to świetna i zdrowa propozycja dla miłośników tradycyjnych dymnych potraw. Spróbuj naszych propozycji na roślinnego grilla! mehr …

Wegański przewodnik po kawie

Wegański przewodnik po kawie

Cappuccino, Latte Macchiato, Mochaccino – tu taj dowiesz się jak przygotować na sposób wegański te jakże smaczne i przez wielu ulubione napoje kawowe. mehr …

Tofu – wiele możliwości przygotowania

Tofu – wiele możliwości przygotowania

Włączenie tofu do jadłospisu oznacza wiele możliwości, jeśli chodzi o nowe, smaczne potrawy – pod warunkiem, że wiesz jak się z nim »obchodzić«: dowiedz się tutaj jak i na ile różnych sposobów możesz przygotować tofu. mehr …

10 sposobów na doskonałe smoothie

10 sposobów na doskonałe smoothie

Czy owocowo-czerwony czy ziołowo-zielony czy czekoladowo-słodki – z naszymi 10 sposobami na perfekcyjne smoothie oraz licznymi przepisami i Ty możesz stać się specjalistą od smoothie. mehr …

Roślinnie i zdrowo: antyoksydanty

Roślinnie i zdrowo: antyoksydanty

Antyoksydanty i ich liczne zalety dla zdrowia to obecnie gorący temat. W naszym artykule przedstawiamy najlepsze źródła tych dobroczynnych substancji i podpowiadamy na co należy zwrócić szczególną uwagę. mehr …

Anmelden

Adres

Fundacja Alberta Schweitzera
ul. Królowej Aldony 11 m. 4
03-928 Warszawa