Wielu wegan decyduje się dzielić swoje domy ze zwierzętami, najczęściej takimi, które zostały uratowane z okropnych warunków lub adoptowane ze schronisk. Ale czy posiadanie zwierzęcia może być moralnie akceptowane przez wegan? Czy nie jest sprzeczne złożeniami wegańskiej filozofii? Sprawdź, co o tym sądzimy. mehr …
Sprawdź, co na temat diety wegańskiej, zwłaszcza w przypadku dzieci, sądzą organizacje zajmujące się żywieniem w różnych krajach. mehr …
Najczęściej, gdy myślimy o weganizmie pierwsze, co przychodzi nam na myśl, to odmienna dieta, oparta na produktach roślinnych. Oczywiście jest to jak najbardziej prawidłowe postrzeganie weganizmu, jednak nie każdy z nas zdaje sobie sprawę, że jego założenia nie ograniczają się jedynie do zmiany diety. Zasady którymi kieruje się weganka lub weganin dotyczą również innych obszarów życia, które wiążą się z produktami odzwierzęcymi np. kupowanymi i noszonymi przez nich ubraniami. Podobnie jak… mehr …
Udowadniamy, że tradycyjne ciasta można przygotować również w wersji roślinnej. Sprawdź koniecznie nasze wskazówki, które ułatwią Ci przygotowanie wypieków bez jajek, mleka i masła. mehr …
Czym charakteryzują się kosmetyki naturalne, wegańskie i nietestowane na zwierzętach? Zobacz, jaki powinny mieć skład oraz jakie certyfikaty pomogą nam podjąć właściwie decyzje przy zakupie. mehr …
Spożywanie niektórych produktów może mieć pozytywny wpływ na zdrowie naszych jelit. Czy wiesz, które wybierać? Jeśli jeszcze nie, koniecznie przeczytaj nasz artykuł. mehr …
Weganie, wegetarianie, a nawet osoby jedynie ograniczające produkty pochodzenia zwierzęcego powinne pamiętać by regularnie kontrolować poziom witaminy B12. Dowiedz się, jak robić to skutecznie. mehr …
Kwasy tłuszczowe omega-3 chronią przed wieloma chorobami i wzmacniają układ nasz odpornościowy. Czy jednak dostarczanie ich organizmowi tylko z produktów roślinnych wystarczy? Zajrzyj do naszego artykuły, aby się przekonać. mehr …
Superfoods to nie tylko chia, quinoa czy acai. Jest nim również nasz rodzimy burak. To niepozorne warzywo ma ogromne właściwości prozdrowotne. Sprawdź w jakich potrawach możesz go wykorzystać. mehr …
Liczba wegańskich restauracji i barów w naszym kraju rośnie w błyskawicznym tempie. A gdzie można wybrać się po roślinne słodkości? Oto nasz mały przewodnik po wegańskich cukierniach! mehr …
Została odkryta całkiem niedawno, ale zdążyła już zrobić zawrotną karierę w wegańskim świecie. Ten produkt udowadnia, że często najprostsze rozwiązania mamy na wyciągnięcie ręki. mehr …
Sprawdź dlaczego szpinak jest tak zdrowy, o czym należy pamiętać podczas jego przygotowywania oraz ja w łatwy sposób włączyć go do naszej codziennej diety. mehr …
Nie ma lepszego dania na letnie dni, niż lekka, ale pożywna sałatka. Sprawdź nasze wskazówki, jak przygotować idealną sałatkę. mehr …
Z dobrze zaopatrzoną lodówką, dieta wegańska staje się znacznie łatwiejsza. Odkryj wskazówki na temat przechowywania roślinnych produktów w lodówce. mehr …
Sprawdź, jak w prosty sposób wyczarować roślinną jajecznicę, wegański omlet czy rewelacyjne ciasto bez dodatku jajek. mehr …
Awokado – owoc pyszny, wartościowy i niezwykle popularny, ale jednocześnie wzbudzający wiele kontrowersji. Przeczytaj, na co zwrócić uwagę przy przy jego zakupie. mehr …
Rozmowa z twórcami roślinnych wypieków i pomysłodawcami wegańskiej pracowni cukierniczej w Warszawie mehr …
Okazuje się, że osoby starsze, które stosują dietę wegańską, potrzebują mniej leków na receptę niż osoby na diecie tradycyjnej. mehr …
E-dodatki można znaleźć na wielu listach składników produktów na sklepowych półkach, niestety niektóre z nich są pochodzenia zwierzęcego. Wyjaśniamy, które numery E nie są wegańskie i co się za nimi kryje. mehr …
Znalezienie idealnego prezentu dla bliskiej osoby to nie lada wyzwanie. Dlatego przygotowaliśmy wegański prezentontownik, czyli garść pomysłów na prezenty dla wegan, miłośników kuchni roślinnej i wszystkich tych, którzy chcieliby przejść na wegańską stronę mocy. mehr …
Dowiedz się, co sprawia, że słodkie ziemniaki są tak zdrowe i odkryj pyszne przepisy z wykorzystaniem tej super bulwy. mehr …
Garść pomysłów na pyszne wegańskie przekąski dla Ciebie i Twoich najbliższych, zarówno na słodko, słono, jak i pikantnie. Każdy znajdzie coś dla siebie. mehr …
Jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób powstaje mięso w laboratorium, kiedy będziemy mogli go spróbować i czy jest ono w stanie w pełni zastąpić tradycyjne produkty mięsne koniecznie zajrzyj do artykułu. mehr …
Herbata – królowa jesieni, ceniona głównie ze względu na smaku, służąca również jako doskonały pretekst do chwili wytchnienia i relaksu. Okazuje się, że drzemie w niej również duży potencjał prozdrowotny. mehr …
Jabłko od tysięcy lat jest symbolem długiego życia – nie bez powodu! Odkryj z nami jabłkowe klasyki i niezwykłe przepisy na jesienny sezon. mehr …
Śniadanie wegańskie: słodkie lub wytrawne, szybkie i odżywcze – dzięki naszym ulubionym przepisom każdy znajdzie coś dla siebie. mehr …
Nasze cenne rady i wskazówki żywieniowe podpowiadające jak wspomóc swoje ciało w gorące dni ułatwią Ci przetrwać lato w dobrej formie.
W coraz większej ilości podcastów poruszane są tematy związane z weganizmem z ochroną praw zwierząt – listę polecanych przez nas audycji znajdziesz tutaj. mehr …
Dzięki naszym wskazówkom, Twoje najbliższe wegańskie wakacje będą relaksującym i pełnym kulinarnych wrażeń doświadczeniem. mehr …
Wywiad z Pawłem Ochmanem czyli Weganonem, który zabiera nas w podróż po smakowitych regionach Polski, opowiada o pasji do gotowania i dzieli się praktycznymi wskazówkami dla początkujących wegan. mehr …
Szukasz wegańskich lodów? W naszym raporcie znajdziesz informacje na temat rodzajów roślinnych lodów, gdzie je kupić a także łatwe i ciekawe przepisy na domowe wegańskie lody. mehr …
Książki o zwierzętach pełnią bardzo ważną rolę w edukacji młodego czytelnika, dlatego warto wybierać te, które dodatkowo uczą je empatii, wrażliwości i szacunku dla zwierząt. Polecamy nasz mini przewodnik, w którym przedstawiamy najbardziej wartościowe, naszym zdaniem, pozycje. mehr …
Dowiedz się, jak niezwykle liczne mikroorganizmy zamieszkujące jelita, wpływają na nasze zdrowie i dlaczego skład mikrobiomu jest determinowany przez rodzaj naszej diety. mehr …
Trzecia – ostatnia część artykułu o produktach, które według nas powinny zagościć w każdej roślinnej kuchni. mehr …
Lubisz czekoladę? W takim razie ten artykuł o wegańskich tabliczkach tego smakołyku z pomocnymi wskazówkami i pysznymi przepisami jest właśnie dla Ciebie! mehr …
Zapraszamy do zapoznania się z drugą częścią naszego artykułu o produktach, których nie powinno zabraknąć w roślinnej kuchni. mehr …
Nasza propozycja spożywczych niezbędników, których zapas znacznie ułatwi przygotowywanie zdrowych, różnornych i smacznych roślinnych posiłków. mehr …
Poznaj tajniki „Meal Prep” – popularnego trendu oznaczającego, że wszystkie posiłki są planowane, przygotowane i wstępnie gotowane na dłuższy okres czasu, zwykle tydzień. mehr …
Ograniczanie spożycia mięsa to trend charakteryzujący się dynamicznie rosnąca popularnością. Producenci żywności wychodzą naprzeciw wymaganiom konsumentów tworząc coraz to doskonalsze roślinne zamienniki produktów mięsnych. mehr …
Ly pochodzi z Gwinei, ale obecnie mieszka w Rwandzie. Porozmawialiśmy z nim o dobrostanie zwierząt na tym terenie i o tym jak żyje się weganinowi w Afryce. mehr …
Wielu ludzi po przejściu na wegański sposób żywienia obawia się tego, jak poradzić sobie z krytycznymi komentarzami i zachowaniem przyjaciół, członków rodzin oraz znajomych. Zebraliśmy kilka przydatnych wskazówek, które ułatwią poradzenie sobie z tymi nieprzyjemnymi sytuacjami. mehr …
Daj się zainspirować i odkryj znane wszystkim warzywa w zupełnie nowej, słodkiej odsłonie. mehr …
Wywiad z twórcami Qurczaka, rewolucyjnej roślinnej alternatywy dla mięsa drobiowego. Zespół Qurczaka udowadnia, że kuchnia roślinna może być zdrowa i smaczna. mehr …
Przedstawiamy jedne z najciekawszych i najbardziej wartościowych naszym zdaniem książek na temat praw zwierząt, zarówno polskich jak i zagranicznych autorów. mehr …
Wywiad z twórcami firmy Bezmięsny Mięsny – 100% roślinnej, pysznej alternatywy dla mięsa tworzonej z myślą o wszystkich – weganach, wegetarianach, a także osobach na diecie tradycyjnej. mehr …
Problemy z trawieniem po przejściu na dietę wegańską? Wyjaśniamy, o co w tym wszystkim chodzi i pokazujemy, dlaczego warto się jej trzymać. mehr …
Wywiad z Mlecznymi Braćmi, w których ofercie znajdziecie wysokiej jakości świeże mleka roślinne, burgery wegańskie bez konserwantów, sery na bazie słonecznika oraz bogate w wartości pasty roślinne. mehr …
Myślisz o zazielenieniu swojego balkonu? Przedstawiamy najpopularniejsze zioła i podpowiadamy, jak hodować, pielęgnować i wykorzystywać je w kuchni. mehr …
Wywiad z Zuzanną i Magdą Rzymanek, założycielkami firmy Wege Siostry – produktów z orzechów nerkowca i słonecznika, roślinnej alternatywy dla sera z żywymi kulturami bakterii. mehr …
Wielu początkujących wegan obawia się wpadania w „pułapki” i nieświadomego sięgania po produkty odzwierzęce. Przeczytaj naszą listę takich potencjalnych “pułapek” i wskazówki, jak ich unikać. mehr …
Selen jest niezwykle istotnym mikroelementem, niezbędnym do prawidłowej pracy naszego organizmu. Sprawdź, które produkty zawierają selen i jak możemy go sobie dostarczać. mehr …
Poznaj tajemnicę umami i dowiedz się, jak za sprawą naturalnych roślinnych produktów podkreślić i wzbogacić smak wielu potraw. mehr …
Przedstawiamy wam swoje, subiektywnie wybrane siedem produkcji, których obejrzenie z pewnością przyspieszy proces decyzyjny – wasz osobisty lub tych, których chcielibyście przekonać do zmiany. mehr …
Zdrowa, zbilansowana dieta dostarcza naszemu organizmowi energii i ważnych składników odżywczych. Ale nie tylko – jedzenie może także wpływać na nasze poczucie szczęścia. mehr …
14 lutego to data, która prawie na całym świecie kojarzona jest ze świętem zakochanych, czyli Walentynkami. Dzień ten to znakomita okazja, aby spędzić czas z osobami, które są dla nas ważne. mehr …
Nasz krótki poradnik „Veganuary czyli jak przejść na weganizm w styczniu” pomoże Ci sie lepiej zmotywować do zmiany diety na roślinną. mehr …
Święta Bożego Narodzenia to okres, który może obfitować również w zdrowe, wegańskie potrawy, które często bazują na tych tradycyjnych lub w idealny sposób oddają ich smak i aromat. Sprawdźcie! mehr …
Spróbuj naszych pomysłów na rozgrzewające dania na zimne dni, takie jak dania jednogarnkowe, zupy i napoje rozgrzewajace. mehr …
Już za chwilę Halloween! Aby Twoja przerażająca impreza zakończyła się pełnym sukcesem, przedstawiamy Ci propozycje na straszne przekąski, „słodkie grzeszki” i przerażające eliksiry. mehr …
Mikroplastik w jedzeniu to prawdziwy problem, szczególnie dużo znajdziemy go w rybach i owocach morza. Przeczytajcie dlaczgo lepiej nie jeść ryb. mehr …
Berlin to prawdziwa, europejska stolica weganizmu. Zapoznaj się z naszym przewodnikiem i sprawdź co wegańskiego można zjeść w Berlinie. mehr …
Zero Waste w kuchni czyli krótki przewodnik po tym jak gotować i niemarnować resztek z warzyw i owoców takich jak: obierki, skórki, łodygi itp. mehr …
Maj to czas pikników w plenerze. Zainspiruj się naszymi pomysłami na wegański piknik w gronie znajomych pełen szybkich i smakowitych potraw. mehr …
Wegańska dieta może zapobiegać katarowi siennemu oraz innym alergiom. Zapoznaj się bliżej z tym tematem i związanymi z nim dowodami naukowymi. mehr …
Najnowsze badania pokazują, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko występowania depresji, szczególnie w podeszłym wieku. Niezwykle istotna jest jej suplementacja. mehr …
Czy weganie mają lepszy seks? Z tego artykulu dowiesz się, jak ma się nasza dieta do sprawności seksualnej oraz które afrodyzjaki sprawdzają się najlepiej. mehr …
Czy dieta wegańska jest dla wszystkich? Czy soja nam szkodzi? Na te i inne pytania odpowiada Iwona Kibil- dietetyk roślinny, autorka jedynej w Polsce książce o dietach roślinnych: „Wege. Dieta roślinna w praktyce.” mehr …
Czy w 2019 roku szykuje się nam prawdziwa rewolucja technologiczna i spożywcza? Czyste mięso, burgery z roślin, jajka z fasoli etc. Przeczytaj, jakie są trendy żywnościowe na 2019 rok. mehr …
W dniu 12 grudnia 2018 uaktualniliśmy naszą politykę prywatności- więcej tutaj. mehr …
Jak spędzić Święta bez karpia i bez uwag rodziny na temat naszej roślinnej diety? Zorganizuj swoje własne Wegańskie Święta – spróbuj naszych propozycji! mehr …
Nasza wegańska piramida żywienia jest kompletnym źrodłem informacji na temat bilansowania produktów spożywczych w diecie. Zalecenia zostały opracowane przez niemieckich ekspertów żywienia z Gissen. Wydrukuj i powieś ją na lodówce! mehr …
Małgorzata Gursztynowicz otworzyła pierwszą w Polsce włoską restaurację wegańską Leonardo Verde. Znajdziecie w niej przepyszne roślinne pizze, makarony, sałatki, ale też śniadania i desery. Obowiązkowy punkt w Warszawie dla wielbicieli włoskiej kuchni! mehr …
Nadeszła jesień, liście i kasztany majestatycznie spadają z drzew, zbliża się uwielbiane przez wszystkich amerykańskie święto Halloween. Dynie, strachy, nietoperze, szkielety i inne poczwary. mehr …
Lato i wczesna jesień dostarcza nam bogacta warzyw, owoców i grzybów. Z naszym artykułem poznasz rożne metody utrwalania produktów spożywczych, jak sporządzić domowe przetwory, zapasteryzować oraz cieszyć się ich smakiem w zimowe wieczory. mehr …
Również w najbardziej stresujące dni, gdy mało czasu i brak sił na skomplikowane gotowanie, możesz odżywiać się zdrowo, smacznie i różnorodnie – w tym artykule pokażemy Ci jak to zrobić. mehr …
Bezmięsne dania z grilla to świetna i zdrowa propozycja dla miłośników tradycyjnych dymnych potraw. Spróbuj naszych propozycji na roślinnego grilla! mehr …
Słodkie, kwaśne, owocowe, a może kremowe – nasze propozycje koktajli, moktajli i innych „ugaszaczy pragnienia” zadowolą każde podniebienie i zapewnią jakże potrzebne w upalne dni orzeźwienie. mehr …
Owoce leśne takie jak truskawki, maliny czy jagody kochają zarówno dzieci jak i dorośli – i bardzo dobrze, ponieważ te małe owoce kryją w sobie wiele istotnych składników odżywczych. mehr …
Cappuccino, Latte Macchiato, Mochaccino – tu taj dowiesz się jak przygotować na sposób wegański te jakże smaczne i przez wielu ulubione napoje kawowe. mehr …
Badania naukowe wykazują negatywny wpływ produktów zwierzęcych na skórę, w przeciwieństwie do produktów roślinnych, które oddziałują na nią pozytywnie. mehr …
Brokuł jest zdecydowanie zdrowy, ale aby w pełni skorzystać z jego wspaniałych prozdrowotnych właściwości, zastosuj tę prostą sztuczkę brokułową. Dowiedz się więcej czytając nasz artykuł. mehr …
Włączenie tofu do jadłospisu oznacza wiele możliwości, jeśli chodzi o nowe, smaczne potrawy – pod warunkiem, że wiesz jak się z nim »obchodzić«: dowiedz się tutaj jak i na ile różnych sposobów możesz przygotować tofu. mehr …
Najnowsze badania dowodzą: wegańskie żywienie ma pozytywny wpływ na zdrowie, w tym również w przypadku takich chorób jak cukrzyca lub choroby serca. mehr …
Czy owocowo-czerwony czy ziołowo-zielony czy czekoladowo-słodki – z naszymi 10 sposobami na perfekcyjne smoothie oraz licznymi przepisami i Ty możesz stać się specjalistą od smoothie. mehr …
Często otrzymujemy pytania, jak można niedrogo przejść na wegańskie odżywianie. Dlatego też zebraliśmy tu najlepsze wskazówki. mehr …
Odżywianie wegańskie i sport (wyczynowy). Czy jedno z drugim jest możliwe? Nasz artykuł ma na celu odpowiedzieć na to pytanie. mehr …
Antyoksydanty i ich liczne zalety dla zdrowia to obecnie gorący temat. W naszym artykule przedstawiamy najlepsze źródła tych dobroczynnych substancji i podpowiadamy na co należy zwrócić szczególną uwagę. mehr …
Boćwina, kapusta, marchew – nie smakują dobrze? Wręcz przeciwnie – poznaj przepisy na smaczne dania i dowiedz się więcej o tych jakże zdrowych warzywach. mehr …
Zdrowe słodzenie jest możliwe. Dzięki naszym 5 najlepszym sposobom możesz się delektować słodkościami w naturalnej roślinnej postaci i bez potrzeby użycia białego cukru. mehr …
Jako alternatywa dla mięsa może posłużyć wiele produktów, które można również niedrogo w domu zrobić. Tutaj znajdziesz przykładowe przepisy i przydatne wskazówki. mehr …
Zdrowy sposób na schudnięcie lub przytycie – to możliwe również gdy odżywiamy się roślinnie. Tu znajdziesz najlepsze metody jak schudnąć lub przytyć po wegańsku. mehr …
Wiele osób ma mniej lub bardziej poważne dolegliwości po spożyciu glutenu. Tutaj pokażemy jak pomimo celiakii i nietolerancji glutenu można się smacznie, a zarazem wegańsko odżywiać. mehr …
Nie możesz sobie wyobrazić odżywiania wyłącznie wegańskiego lub po prostu nie chcesz tego w tym momencie? W takim razie przeczytaj naszą radę.
Miłośnicy serów nic nie tracą odżywiając się całkowicie roślinnie. W tym artykule znajdziesz przepisy na rozmaite sery, które zadowolą każde podniebienie. mehr …
Pieczenie wegańskich ciast i innych wypieków jest całkiem łatwe, jeśli zastosujesz nasze wskazówki. Bez problemu wyczarujesz pyszne wegańskie ciasta i wypieki.
mehr …
Oliwa z oliwek, olej lniany, olej z pestek winogron: różnorodność olejów jest ogromna. Zastosowanie w kuchni mają szerokie: począwszy od smażenia, poprzez pieczenie aż do dressingów – ale które z nich są szczególnie warte polecenia? mehr …
Jesienią lub zimą spotyka to prawie każdego – dowiedz się, które wegańskie domowe lekarstwa pomagają przy katarze i kaszlu. Szybkiego powrotu do zdrowia! mehr …
Które mleko roślinne jest najlepsze? Dowiedz się tutaj, którym roślinnym mlekiem zastąpić mleko krowie i jak możesz samemu w domu zrobić takie mleko.
mehr …
Wegańskie odżywianie w starszym wieku – tak to jest możliwe! Dobrze zbilansowana dieta oparta na roślinnych produktach ma wiele korzyści zdrowotnych również dla seniorów. mehr …
Czy to sól, tłuszcz czy inne smaki: nasze kubki smakowe się zmieniają. Niech to Ciebie zmotywuje, gdy chcesz przejść na zdrowszy sposób odżywiania!
mehr …
W naszym artykule o Superfoods uzyskasz ważne informacje i interesujące wskazówki na temat: ziaren Chia, jagód Goji, młodej pszenicy i spółki. mehr …
Dołącz już teraz
