Plan Tygodniowy- Szybki i tani

Poniżej znajduje się nasz plan tygodniowy z przepisami, które nie wymagają ani wiele czasu ani pieniędzy.

Kliknij na wybrany przepis i przesuń kursorem w dół aby przeczytać opis danej potrawy oraz dopasować ilość porcji (podana w nawiasie za każdym przepisem). Możesz również zmieniać porcje w dwóch lub więcej przepisach jednocześnie, zaznaczając dane przepisy (trzymając klawisz CTRL kliknij na te przepisy), po czym kliknij na znajdującą się pod planem opcję »Ilość porcji«. Teraz możesz taki tygodniowy plan wydrukować, klikając na opcję »Drukuj plan«. Jeśli jednak nie udaje Ci się stworzyć planu tygodniowego – pomóc może dezaktywacja Twojego Adblockera.

Jak utworzyć listę zakupów?

Wybierz opcję »Generuj listę zakupów«, możesz potwierdzić wybór każdego składnika klikając na »haczyk«, aby otrzymać listę zakupów na cały tydzień. Lista ta podaje wszystkie składniki danego przepisu, w porządku alfabetycznym. Jeśli dany składnik wymagany jest więcej razy, pojawi się on też wtedy wielokrotnie. Podwójnie występujące lub już wcześniej wymienione składniki możesz, przed wydrukowaniem, po prostu wykasować: przesuń myszkę na dany składnik i prawym przyciskiem kliknij na symbol-»Śmietnik«. Następnie wybierz opcję »Zapisz« lub »Drukuj«.

Przyjemnych zakupów i gotowania!

Jeśli jednak wolisz stworzyć swój indywidualny plan tygodniowy korzystając z naszej bazy przepisów, kliknij tutaj. Zapoznaj się także z naszym zdrowym planem tygodniowym.

01. 01. 2000
sobota
Dzień 1
02. 01. 2000
niedziela
Dzień 2
03. 01. 2000
poniedziałek
Dzień 3
Śniadanie
»Promienne« smoothie (800)
Naleśniki na słodko (8)
Tofucznica (2)
Obiad
Spaghetti Bolognese (2)
Fettucine z kalafiorowym sosem Alfredo (1)
Kuskus z ziołami i cukinią (2)
Przekąska
Chipsy z jarmużu (1)
Frytki ze słodkich ziemniaków (1)
Szarlotka z kruszonką (4)
Kolacja
Najprostsze nuggetsy z kaszy jaglanej (15)
»Metka« cebulowa (4)
Zapiekanka ziemniaczana z brukselką (2)
Kliknij w przepis by wyświetlić więcej informacji
Zaznaczony przepis: Wybrane przepisy:
Skladnik Ilość

Foto © ITTIGallery  – Shutterstock

Zapisz się

Dołącz już teraz

Adres

Fundacja Alberta Schweitzera
ul. Królowej Aldony 11 m. 4
03-928 Warszawa