| porcja – Czas przygotowania około 5minut plus odstawienie na noc do lodówki |
porcja – Czas przygotowania około 5minut plus odstawienie na noc do lodówki
Składniki
- 3 łyżki ziaren Chia
- 250 ml mleka roślinnego
- 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
- 1,5 - 3 łyżeczki syropu klonowego lub syropu z agawy
- świeże owoce
- Musli lub granola
|
Składniki
|
Przygotowanie
- W średniej wielkości miseczce wymieszaj razem nasiona Chia, mleko roślinne, ekstrakt z wanilii i syrop klonowy. Zakryj i wstaw do lodówki na noc lub minimum 2 godziny. Następnie zastygnięty pudding możesz urozmaicić owocami oraz musli (granolą).
Ten przepis na śniadaniowy pudding z chia i owocami pochodzi z książki »Oh She Glows! Das Kochbuch«, autor: Angela Liddon (Unimedica Verlag).
Foto © Angela Liddon
