Name: Sycące smoothie
Total time: 5 min
Yield: 3 porcje
Ingredients: 250 ml mleka migdałowego (niesłodzone); 60 ml wody (lub wody kokosowej); 2 łyżki awokado; 4 łyżki odżywki proteinowej w proszku (bezsmakowa lub o smaku wanilli); 2,5 łyżki ziaren konopii; 1/2 łyżeczki cynamonu (mielony); 1 banan (zamrożony, w kawałkach); 40 g borówek (zamrożone lub jagody); 1 łyżka musu kokosowego (opcjonalnie); 1 łyżeczka syropu klonowego (opjonalnie); 2 kostki lodu (opcjonalnie)

rodzaj dania Dania główne, Napoje, Przystawki, Śniadania
allergen/składnik Bez glutenu, Bez soji, W stylu raw
okazja Na wynos
cecha Różnorodne, Szybkie, Zdrowe
stil Wyszukane

porcje – Czas przygotowania około 5minut

Składniki

250 ml mleka migdałowego niesłodzone
60 ml wody lub wody kokosowej
2 łyżki awokado
4 łyżki odżywki proteinowej w proszku bezsmakowa lub o smaku wanilli
2,5 łyżki ziaren konopii
1/2 łyżeczki cynamonu mielony
1 banan zamrożony, w kawałkach
40 g borówek zamrożone lub jagody
1 łyżka musu kokosowego opcjonalnie
1 łyżeczka syropu klonowego opjonalnie
2 kostki lodu opcjonalnie

Składniki

250 ml mleka migdałowego niesłodzone
60 ml wody lub wody kokosowej
2 łyżki awokado
4 łyżki odżywki proteinowej w proszku bezsmakowa lub o smaku wanilli
2,5 łyżki ziaren konopii
1/2 łyżeczki cynamonu mielony
1 banan zamrożony, w kawałkach
40 g borówek zamrożone lub jagody
1 łyżka musu kokosowego opcjonalnie
1 łyżeczka syropu klonowego opjonalnie
2 kostki lodu opcjonalnie

Przygotowanie

Wszystkie składniki zmiksuj w mikserze na gładki krem. Ewentualnie dodaj więcej wody lub kostek lodu, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Wersja dla dzieci: pomiń w składnikach odżywkę proteinową.

Ten przepis na Sycące smoothie pochodzi z książki »Oh she glows - für jeden Tag«, autorki: Angela Liddon.

Sycące smoothie

Pozostałe

Adres