vegan-taste-week

Sycące smoothie

Te odżywcze Sycące smoothie to nie tylko nazwa, ale również wyjątkowe bogactwo zdrowych tłuszczy, dzięki zawartości ziaren konopi, musu kokosowego i awokado.

rodzaj daniaDania główne, Napoje, Przystawki, Śniadania
allergen/składnikBez glutenu, Bez soji, W stylu raw
okazjaNa wynos
cechaRóżnorodne, Szybkie, Zdrowe
stilWyszukane

Porcje	Czas przygotowania
3porcje	5minut

Porcje	Czas przygotowania
3porcje	5minut

Składniki

250ml mleka migdałowegoniesłodzone
60ml wodylub wody kokosowej
2łyżki awokado
4łyżki odżywki proteinowej w proszkubezsmakowa lub o smaku wanilli
2,5łyżki ziaren konopii
1/2łyżeczki cynamonumielony
1 bananzamrożony, w kawałkach
40g borówekzamrożone lub jagody
1łyżka musu kokosowegoopcjonalnie
1łyżeczka syropu klonowegoopjonalnie
2kostki loduopcjonalnie

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki zmiksuj w mikserze na gładki krem. Ewentualnie dodaj więcej wody lub kostek lodu, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Wersja dla dzieci: pomiń w składnikach odżywkę proteinową.

Pozostałe informacje

Ten przepis na Sycące smoothie pochodzi z książki »Oh she glows – für jeden Tag«, autorki: Angela Liddon.