| porcje – Czas przygotowania około 10minut |
porcje – Czas przygotowania około 10minut
Składniki
- 1 średni burak lub 2 małe
- 1 małe jabłko
- 1/2 cytryny
- 1/2 banana
- 200 ml wody kokosowej lub zimna woda
- parę listków mięty
|
Składniki
|
Przygotowanie
- Buraki umyj, obierz i pokrój. Jabłko umyj i pokrój. Następnie wrzuć wraz z obraną połówką cytryny, obraną połówką banana i miętą do miksera i zmiksuj na wysokich obrotach. Po czym wlej wodę kokosową i jeszcze chwilę miksuj aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Serwuj przystrojony listkami mięty.
Ten przepis na Buraczane smoothie został ułożony przez Joannę Parszutowicz na potrzeby fundacji Albert Schweitzer Stiftung für unsere Mitwelt.
Foto © Dream79- Shutterstock
