| porcja (400 ml) – Czas przygotowania około 10minut |
porcja (400 ml) – Czas przygotowania około 10minut
Składniki
- 750 g marchwi
- kawałek imbiru grubo pokrojony
- 2 jabłka ze skórką i ogryzkiem
- 5 pomarańczy sok świeżo z nich wyciśnięty
|
Składniki
|
Przygotowanie
- Jeśli chcesz uzyskać smoothie, wrzuć wszystkie składniki do miksera, jeśli jednak wolisz sok, to:
- Pokrój składniki na kawałki. Wszystkie składniki, oprócz soku pomarańczowego, przeciśnij przez wyciskarkę.
- Sok pomarańczowy przecedź przez gęste sito lub gazę by pozbyć się miąższu.
- Taki »gładki« sok pomarańczowy zmieszaj z sokiem z wyciskarki.
- »Promienny« sok jest gotowy do spożycia od razu lub może być przechowywany w lodówce w szczelnym naczyniu do 24 godzin.
Ten przepis na »Promienne smoothie« (sok) pochodzi z książki »The Fully Raw Diet«, autorki: Kristina Carrillo-Bucaram.
